Ateliers gratuits “Cuisinez équilibré, bougez mieux”...

Par “Adapt & Form” de la CARSAT à la Villa Cristini

Ce programme proposé par la Caisse d’Assurance propose une session d’éducation nutritionnelle et d’activités physiques adaptées aux séniors à travers des séances interactives concernant les groupes alimentaire, les excès, les carences, le décryptage des étiquettes alimentaires et une initiation à l’AdaptGym (activité physique adaptée aux séniors en prévention des risques de chute).
Ces ateliers gratuits s’adressent à toute personne retraitée souhaitant reprendre sa santé en main et améliorer sa qualité de vie.

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5 Séances de 2 heures

- Sport et diététique : une bonne hygiène de vie !

- Les groupes alimentaires : A quoi ça sert ?

- Décrypter les étiquettes : Comment choisir ses aliments ?

- L’activité physique : Qu’est-ce que c’est ?

- Prévenir les chutes : Tout sur l’équilibre !

Dates des ateliers

- Jeudi 14 juin de 10h à 12h.
- Jeudi 21 juin de 10h à 12h.
- Jeudi 28 juin de 10h à 12h.
- Jeudi 05 juillet de 10h à 12h.
- Jeudi 12 juillet de 10h à 12h.

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L’Adapt’Gym pour “bien-vieillir”

L’Adapt’Gym est une combinaison de plusieurs activités adaptées spécialement conçues pour favoriser le “bien-vieillir”.
Ce programme peut être assimilé à de la gymnastique douce.
Il se compose de 12 séances comprenant des parcours moteurs, du renforcement musculaire, des exercices de posture, de motricité, de coordination et de mémoire.
Sérénité et vitalité sont au programme de la séance.

Ces activités sont ouvertes à tout sénior Vençois souhaitant retrouver une activité physique adaptée et régulière.
Il est obligatoire de venir avec un certificat médical vous autorisant la pratique de cette activité physique.

Dates des ateliers

- Jeudi 14 juin de 10h à 12h.
- Jeudi 21 juin de 10h à 12h.
- Jeudi 28 juin de 10h à 12h.
- Jeudi 05 juillet de 10h à 12h.
- Jeudi 12 juillet de 10h à 12h.

Inscriptions auprès de Patricia - Villa Cristini TEL.04 93 24 08 90.