COMMENT PRENDRE SOIN DES TOUT-PETITS ?

LE SOLEIL…

Encore plus que les adultes, les tout-petits et les bébés ont la peau et les yeux très fragiles. Il est donc important de ne pas les exposer directement au soleil. Au parc, installez-vous de préférence sous un arbre, organisez leurs jeux et disposez leurs jouets à l’ombre. Le port du chapeau et des lunettes de soleil équipées d’un filtre anti-UV et de montures enveloppantes reste indispensable à tous moments de la journée. Contre les coups de soleil, les crèmes écran total, protection enfant, sont à appliquer régulièrement. Attention si vos enfants jouent avec l’eau, prenez des crèmes résistantes à l’eau. Une excellente protection contre le soleil est de les habiller avec des vêtements légers, en coton, de couleur claire et couvrant (chemise ample à manches longues ou pantalon fin…). D’une manière générale, il faut veiller à limiter les durées d’exposition. Sachez aussi que le parasol, s’il diminue l’intensité du rayonnement, ne protège pas intégralement des rayons du soleil.

SE PROTÉGER DE LA CHALEUR

Évitez, autant que possible, de sortir aux heures chaudes de la journée, entre 12 heures et 16 heures. Sortez le matin quand l’air est encore frais ou bien en fin d’après-midi quand les rayons du soleil sont moins ardents. A la maison, aérez la nuit quand la température baisse pour rafraîchir votre logement mais gardez les volets fermés la journée surtout si vos fenêtres sont exposées plein sud, est ou ouest. Vous garderez ainsi un peu de fraîcheur, quitte à laisser les fenêtres ouvertes derrière les volets clos. La chaleur fatigue, n’hésitez pas à prolonger la sieste des tout-petits, ils en ont besoin.

S’HYDRATER

En cas de canicule ou de chaleur, il est essentiel de s’hydrater. 
Proposez régulièrement à votre enfant de l’eau fraîche mais pas glacée. Ne vous arrêtez pas au fait qu’il ne réclame pas et faites le boire, même par petites quantités, à tout moment de la journée. Ne sortez jamais faire une course ou en promenade sans un biberon ou une bouteille d’eau.

SE RAFRAÎCHIR

Il est important de se rafraîchir en cas de forte chaleur. Les sorties à la piscine sont évidemment une activité très adaptée. Utilisez des brumisateurs ou passez un gant éponge humide et frais sur les cheveux, le visage des enfants. Sinon n’hésitez pas à donner de petites douches fraîches à votre bébé ou à vos jeunes enfants au cours de la journée. Comme en cas de fièvre, cela fait immédiatement descendre la température du corps et procure une agréable sensation de bien-être. La douche fraîche peut être utile aussi au moment du coucher lorsque les tout-petits sont gênés par la chaleur pour s’endormir. A la maison n’hésitez pas non plus à dévêtir au maximum vos enfants : bébé peut rester en couche et les plus grands en culotte, ils seront bien plus à l’aise. Idem pour dormir, et rangez les couvertures et les draps au placard. Ils se sentiront bien mieux ainsi.

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